« Μαμά δε μπορώ να κοιμηθώ... φοβάμαι…δε θέλω…θέλω παρέα…»  
 

Είναι  φράσεις που οι γονείς ακούν συχνά , κατά περιόδους, στην καθημερινότητά τους. Είναι  φράσεις που προκαλούν αναστάτωση και ίσως  αγωνία στους γονείς.

Το να πάει να κοιμηθεί μόνο του το παιδί  είναι μια από τις ραχοκοκαλιές της ψυχικής του αυτονομίας και συγκρότησης. Σημαίνει ότι είναι έτοιμο να ανταποκριθεί σε μια πολύ μοναχική πράξη ή σε μια πράξη βαρετή και ανιαρή. Σημαίνει  εγκαταλείπει την παρέα της οικογένειας, μπορεί να παραμείνει στο δωμάτιό του ,σ’ ένα χώρο σκοτεινό όπου η φαντασία του το οδηγεί να πλάσει  χίλιες δυο φιγούρες και ιστορίες γύρω από το κρεβάτι του.

Οι γονείς είναι δύσκολο να διαφοροποιήσουν τη δυσκολία του να κοιμηθεί το παιδί τους από ένα απλό καπρίτσιο ή ένα παράλογο φόβο. Αυτό που πρέπει να έχουμε υπόψη μας είναι πως πολλά ψυχολογικά προβλήματα έχουν ως ένα από τα πρώτα τους συμπτώματα την αϋπνία και άλλες μορφές διαταραχών ύπνου.

Τα προβλήματα ύπνου εμφανίζονται κατά κανόνα μετά από διάφορα στρεσσογόνα γεγονότα όπως ο αποχωρισμός του παιδιού από τη μητέρα, η αλλαγή σχολικού περιβάλλοντος, αλλαγή σπιτιού, ερχομός αδερφού, διαμονή σε άλλο περιβάλλον πλην του οικογενειακού. Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί το άγχος που εκδηλώνει το παιδί να καταλήξει σε διαταραχές ύπνου.

 ΜΑΝΟΥΛΕΣ ΔΕΝ ΞΕΧΝΑΜΕ !!!:                                               

  • Κάθε παιδί έχει τις δικές του συνήθειες ύπνου .
  • Ο ύπνος επηρεάζεται από τη ροή και τα γεγονότα της ημέρας.
  • Το παιδί κοιμάται σε δικό του κρεβάτι και δωμάτιο εφόσον είναι εφικτό.
  • Έχουμε ορίσει πρόγραμμα και ρουτίνα ύπνου.
  • Αφήνουμε χρόνο στο παιδί να ολοκληρώσει τη δραστηριότητά του πριν τον ύπνο.
  • Παραμένουμε σταθεροί και αποφασιστικοί απέναντι στα τεχνάσματα . Πχ : «μαμά θέλω νερό»…δεν αφήνουμε το παιδί να αναστατωθεί, παραμένει στο κρεβάτι του και του προσφέρουμε εμείς το ποτήρι νερό.
  • Αποχωρούμε από το δωμάτιο πρίν το παιδί αποκοιμηθεί.
  • Δεν ενοχλούμε το παιδί στη διάρκεια του ύπνου
  • Δεν δημιουργούμε εντάσεις πριν τον ύπνο
  • Δεν έχουμε τηλεόραση στο δωμάτιο
  • Δε λέμε τρομακτικές ιστορίες

 

Και το κυριότερο : η αγκαλιά , το φιλί και η μαγική φράση «όνειρα γλυκα» είναι αυτά που θα οδηγήσουν το παιδί μας πιο ομαλά στην αγκαλιά του Μορφέα.

Για περισσότερη αρθρογραφία πατήστε εδώ